Urmărește-ți seria de zile
Vedeți progresul de fiecare dată când deschideți aplicația
Renunță la pornografie, câte un impuls pe rând
Când apare impulsul de a viziona pornografie, UrgeZero te ajută să te oprești, să-ți recapeți controlul și să alegi următorul pas.
Progresul tău
Continuați, câte o zi
Urmăriți-vă succesul, amintiți-vă de ce ați început și blocați aplicațiile care vă trag înapoi
Amintește-ți de ce ai început
Salvați motivul pentru care ați renunțat și citiți-l din nou atunci când vă simțiți nevoia
Blocați distragerile
Blocați aplicațiile selectate în timp ce lucrați la un impuls
Când apare un impuls
Faceți o pauză și faceți altceva
Alegeți o activitate simplă care să vă ajute să treceți prin următoarele câteva minute
Respira
Urmați un ghid de respirație constant până când dorința devine mai ușor de gestionat
Mută-ți atenția
Joacă un joc scurt sau citește un fapt, o nuvelă sau un verset biblic
Întreabă Coach
Întrebați ce vă gândiți și obțineți un răspuns clar, practic
Jocuri focus
Oferă minții tale altceva de făcut
Alegeți un joc rapid când trebuie să vă îndepărtați atenția de la un impuls
Potriviți perechile
Întoarceți cărțile și amintiți-vă unde este fiecare pereche potrivită
Găsiți simbolul potrivit
Localizați simbolul care se potrivește cu cel afișat
Urmăriți culoarea
Atingeți culoarea numită pe ecran înainte de expirarea timpului
Sprijin fara presiune
Nu trebuie să faci asta singur
Întrebați antrenorul când aveți nevoie de un pas clar următor sau citiți postări sincere de la oameni care lucrează prin același obicei
Întreabă Coach
Pune o întrebare directă și obține un răspuns scurt și practic
Citește postările comunității
Vezi postări anonime despre victorii, eșecuri și reînceperea
Împărtășește-ți progresul
Postează ce s-a întâmplat fără să-ți folosești numele
Întrebări frecvente
Ce este UrgeZero?
UrgeZero este o aplicație de auto-îmbunătățire pentru persoanele care doresc ajutor practic pentru a schimba obiceiurile pornografice compulsive, care reunește un mod de urgență în momentul de față, urmărirea striurilor, protecția aplicației, respirația, activitățile de concentrare, antrenor și postări anonime în comunitate
Ce se întâmplă când pornesc Urge Emergency?
Urge Emergency readuce în vedere propriile motive și promisiuni, vă oferă acces rapid la respirație și la alte activități și poate proteja aplicațiile selectate care vă distrag atenția în timpul bătăliei active atunci când permisiunile dispozitivului dvs. o acceptă
Poate UrgeZero să blocheze aplicațiile care distrag atenția?
Da, puteți alege aplicații sau categorii de activități acceptate pe care să le protejați în timpul unei lupte, deși disponibilitatea și configurarea diferă între iPhone, iPad și Android, deoarece fiecare platformă controlează aceste permisiuni în mod diferit
Coach este terapeut sau serviciu medical?
Nu, antrenorul oferă sprijin educațional scurt, generat de AI pentru îndemnuri, obiceiuri, relații și întrebări de recuperare, dar nu este terapie și nu poate oferi sfaturi medicale, diagnostic, tratament sau ajutor de urgență
Ce se întâmplă dacă recidiv?
Puteți să înregistrați dezavantajul, să vă resetați seria și să începeți din nou, deoarece UrgeZero tratează progresul ca pe ceva pe care îl exersați în continuare, nu ceva pe care îl șterge o zi dificilă
De unde pot descărca UrgeZero?
UrgeZero este disponibil pentru iPhone și iPad pe App Store și pentru dispozitivele Android acceptate pe Google Play
Renunță la pornografie chiar azi
Descarcă UrgeZero pentru iPhone, iPad sau Android și fă primul pas către o viață fără pornografie.