Pantau rangkaian hari Anda
Lihat kemajuan Anda setiap kali Anda membuka aplikasi
Berhenti menonton pornografi, hadapi setiap dorongan satu per satu
Saat dorongan untuk menonton pornografi muncul, UrgeZero membantu Anda berhenti sejenak, menenangkan diri, dan menentukan langkah berikutnya.
Kemajuan Anda
Teruskan, hari demi hari
Lacak pukulan Anda, ingat alasan Anda memulainya, dan blokir aplikasi yang menarik Anda kembali
Ingat alasan Anda memulai
Simpan alasan Anda untuk berhenti dan membacanya lagi ketika ada dorongan
Blokir gangguan
Kunci aplikasi yang dipilih saat Anda mengatasi desakan
Saat sebuah dorongan muncul
Jeda dan lakukan hal lain
Pilih satu aktivitas sederhana untuk membantu Anda melewati beberapa menit berikutnya
Bernapas
Ikuti panduan pernapasan yang stabil sampai dorongan tersebut terasa lebih mudah untuk ditangani
Alihkan fokus Anda
Mainkan permainan pendek, atau baca fakta, cerita pendek, atau ayat Alkitab
Tanya Coach
Tanyakan apa yang ada di pikiran Anda dan dapatkan jawaban yang jelas dan praktis
Permainan fokus
Berikan pikiran Anda hal lain untuk dilakukan
Pilih permainan cepat ketika Anda perlu mengalihkan perhatian dari suatu dorongan
Cocokkan pasangannya
Balikkan kartu dan ingat di mana setiap pasangan yang cocok berada
Temukan simbol yang cocok
Temukan simbol yang cocok dengan yang ditunjukkan
Ikuti warnanya
Ketuk nama warna di layar sebelum waktu habis
Dukungan tanpa tekanan
Anda tidak harus melakukan ini sendirian
Tanyakan kepada Pelatih kapan Anda memerlukan langkah selanjutnya yang jelas, atau baca postingan jujur dari orang-orang yang memiliki kebiasaan yang sama
Tanya Coach
Ajukan pertanyaan langsung dan dapatkan jawaban singkat dan praktis
Baca kiriman komunitas
Lihat postingan anonim tentang kemenangan, kemunduran, dan memulai kembali
Bagikan kemajuan Anda
Posting apa yang terjadi tanpa menggunakan nama Anda
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu UrgeZero?
UrgeZero adalah aplikasi pengembangan diri untuk orang-orang yang menginginkan bantuan praktis untuk mengubah kebiasaan pornografi kompulsif, menyatukan mode darurat saat itu juga, pelacakan coretan, perlindungan aplikasi, pernapasan, aktivitas fokus, Pelatih, dan postingan komunitas anonim
Apa yang terjadi saat saya memulai Urge Emergency?
Urge Emergency menghadirkan kembali alasan dan janji Anda, memberi Anda akses cepat ke pernapasan dan aktivitas lainnya, dan dapat melindungi aplikasi pengganggu tertentu selama pertempuran aktif ketika izin perangkat Anda mendukungnya
Bisakah UrgeZero memblokir aplikasi yang mengganggu?
Ya, Anda dapat memilih aplikasi atau kategori aktivitas yang didukung untuk dilindungi selama pertempuran, meskipun ketersediaan dan pengaturan berbeda antara iPhone, iPad, dan Android karena setiap platform mengontrol izin ini secara berbeda
Apakah Coach merupakan terapis atau layanan medis?
Tidak, Coach menawarkan dukungan pendidikan singkat yang dihasilkan AI untuk pertanyaan mendesak, kebiasaan, hubungan, dan pemulihan, tetapi ini bukan terapi dan tidak dapat memberikan nasihat medis, diagnosis, perawatan, atau bantuan darurat
Apa yang terjadi jika saya kambuh?
Anda dapat mencatat kemunduran, mengatur ulang pukulan Anda, dan memulai lagi karena UrgeZero memperlakukan kemajuan sebagai sesuatu yang terus Anda latih, bukan sesuatu yang dapat dihapus pada suatu hari yang sulit
Di mana saya dapat mengunduh UrgeZero?
UrgeZero tersedia untuk iPhone dan iPad di App Store dan untuk perangkat Android yang didukung di Google Play
Berhenti menonton pornografi hari ini
Unduh UrgeZero untuk iPhone, iPad, atau Android dan ambil langkah pertama menuju hidup bebas pornografi.