पोर्न छोड़ें, हर बार एक इच्छा पर काबू पाएँ

जब पोर्न देखने की तीव्र इच्छा उठे, तो UrgeZero आपको रुकने, खुद को संभालने और अपना अगला कदम चुनने में मदद करता है।

UrgeZero आपातकालीन मोड गतिविधियों, श्वास और रिलैप्स चेक-इन तक त्वरित पहुंच के साथ एक व्यक्तिगत अनुस्मारक दिखाता है

आपकी प्रगति

चलते रहें, एक समय में एक दिन

अपनी स्ट्रीक को ट्रैक करें, याद रखें कि आपने क्यों शुरुआत की, और उन ऐप्स को ब्लॉक करें जो आपको पीछे खींचते हैं

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अपनी लगातार प्रगति पर नज़र रखें

हर बार जब आप ऐप खोलें तो अपनी प्रगति देखें

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शुरू करने का अपना कारण याद रखें

छोड़ने का अपना कारण सहेजें और जब इच्छा हो तो इसे दोबारा पढ़ें

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विकर्षणों को रोकें

जब आप आग्रह पर काम कर रहे हों तो चयनित ऐप्स को लॉक करें

UrgeZero होम स्क्रीन 18 दिन की स्ट्रीक और अर्ज इमरजेंसी बटन दिखा रही है

जब कोई आग्रह आता है

रुकें और कुछ और करें

अगले कुछ मिनटों में मदद के लिए एक सरल गतिविधि चुनें

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साँस लें

जब तक आग्रह को संभालना आसान न लगे तब तक स्थिर श्वास गाइड का पालन करें

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अपना ध्यान स्थानांतरित करें

कोई छोटा खेल खेलें, या कोई तथ्य, लघु कहानी, या बाइबिल पद पढ़ें

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Coach से पूछें

पूछें कि आपके मन में क्या है और एक स्पष्ट, व्यावहारिक उत्तर प्राप्त करें

UrgeZero ब्रीथ सिंक स्क्रीन एक स्थिर श्वास चक्र का मार्गदर्शन करती है
UrgeZero गतिविधि मेनू कोच, ब्रीथ सिंक, बाइबिल छंद, फोकस गेम, तथ्य और कहानियों के साथ

फोकस गेम

अपने दिमाग को कुछ और करने का मौका दें

जब आपको अपना ध्यान किसी आग्रह से हटाना हो तो एक त्वरित गेम चुनें

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जोड़ियों का मिलान करें

कार्डों को पलटें और याद रखें कि प्रत्येक मिलान जोड़ी कहां है

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मिलान चिह्न ढूंढें

उस प्रतीक को पहचानें जो दिखाए गए प्रतीक से मेल खाता हो

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रंग का पालन करें

समय समाप्त होने से पहले स्क्रीन पर नामित रंग को टैप करें

UrgeZero मेमोरी फोकस गेम को प्रतीकों के जोड़े के साथ मैच करें
UrgeZero ऑब्जेक्ट फोकस गेम ढूंढें जो खिलाड़ी से मेल खाने वाले आइकन की पहचान करने के लिए कहता है

बिना दबाव के समर्थन

आपको यह अकेले नहीं करना है

जब आपको स्पष्ट अगले कदम की आवश्यकता हो तो कोच से पूछें, या उसी आदत से काम करने वाले लोगों की ईमानदार पोस्ट पढ़ें

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Coach से पूछें

सीधा प्रश्न पूछें और संक्षिप्त, व्यावहारिक उत्तर प्राप्त करें

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समुदाय की पोस्ट पढ़ें

जीत, असफलताओं और फिर से शुरुआत के बारे में गुमनाम पोस्ट देखें

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अपनी प्रगति साझा करें

अपने नाम का उपयोग किए बिना जो हुआ उसे पोस्ट करें

UrgeZero कोच इस सवाल का जवाब दे रहे हैं कि पोर्न रिश्तों को कैसे प्रभावित कर सकता है
UrgeZero वॉल ऑफ स्ट्रेंथ गुमनाम सामुदायिक पोस्ट और स्ट्रीक दिखा रही है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

UrgeZero क्या है?

UrgeZero उन लोगों के लिए एक आत्म-सुधार ऐप है जो बाध्यकारी पोर्न आदतों को बदलने में व्यावहारिक मदद चाहते हैं, एक पल-पल आपातकालीन मोड, स्ट्रीक ट्रैकिंग, ऐप सुरक्षा, श्वास, फोकस गतिविधियों, कोच और गुमनाम सामुदायिक पोस्ट को एक साथ लाते हैं।

Urge Emergency शुरू करने पर क्या होता है?

आग्रह आपातकाल आपके स्वयं के कारणों और वादों को वापस सामने लाता है, आपको सांस लेने और अन्य गतिविधियों तक त्वरित पहुंच प्रदान करता है, और सक्रिय लड़ाई के दौरान चयनित ध्यान भटकाने वाले ऐप्स की सुरक्षा कर सकता है जब आपकी डिवाइस अनुमतियां इसका समर्थन करती हैं

क्या UrgeZero ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक कर सकता है?

हां, आप लड़ाई के दौरान सुरक्षा के लिए ऐप्स या समर्थित गतिविधि श्रेणियां चुन सकते हैं, हालांकि उपलब्धता और सेटअप iPhone, iPad और Android के बीच भिन्न है क्योंकि प्रत्येक प्लेटफ़ॉर्म इन अनुमतियों को अलग-अलग नियंत्रित करता है

क्या Coach कोई चिकित्सक या चिकित्सा सेवा है?

नहीं, कोच आग्रह, आदतों, रिश्तों और पुनर्प्राप्ति प्रश्नों के लिए संक्षिप्त, AI-जनित शैक्षिक सहायता प्रदान करता है, लेकिन यह थेरेपी नहीं है और चिकित्सा सलाह, निदान, उपचार या आपातकालीन सहायता प्रदान नहीं कर सकता है

यदि मैं फिर से गिर जाऊं तो क्या होगा?

आप असफलता को रिकॉर्ड कर सकते हैं, अपनी स्ट्रीक को रीसेट कर सकते हैं, और फिर से शुरू कर सकते हैं क्योंकि UrgeZero प्रगति को ऐसी चीज़ के रूप में मानता है जिसका आप अभ्यास करते रहते हैं, न कि किसी ऐसी चीज़ के रूप में जिसे एक कठिन दिन मिटा देता है

मैं UrgeZero कहां से डाउनलोड कर सकता हूं?

UrgeZero App Store पर iPhone और iPad के लिए और Google Play पर समर्थित Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है।

आज ही पोर्न छोड़ें

iPhone, iPad या Android के लिए UrgeZero डाउनलोड करें और पोर्न-मुक्त जीवन की ओर पहला कदम बढ़ाएं।