Behalte deine Serie im Blick
Sehen Sie Ihren Fortschritt jedes Mal, wenn Sie die App öffnen
Mit Pornos aufhören – Verlangen für Verlangen
Wenn das Verlangen nach Pornos aufkommt, hilft dir UrgeZero, kurz innezuhalten, wieder klarzukommen und deinen nächsten Schritt selbst zu bestimmen.
Dein Fortschritt
Machen Sie weiter, einen Tag nach dem anderen
Verfolgen Sie Ihren Streak, erinnern Sie sich daran, warum Sie angefangen haben, und blockieren Sie die Apps, die Sie zurückziehen
Behalte dein Warum im Blick
Speichern Sie Ihren Grund für das Aufhören und lesen Sie ihn erneut, wenn Sie den Drang verspüren
Blockieren Sie Ablenkungen
Sperren Sie ausgewählte Apps, während Sie einen Drang abarbeiten
Wenn ein Drang überkommt
Machen Sie eine Pause und machen Sie etwas anderes
Wählen Sie eine einfache Aktivität, die Ihnen hilft, die nächsten paar Minuten zu überstehen
Atme
Befolgen Sie eine gleichmäßige Atemführung, bis Sie das Gefühl haben, dass der Drang leichter zu bewältigen ist
Verändere deinen Fokus
Spielen Sie ein kurzes Spiel oder lesen Sie eine Tatsache, eine Kurzgeschichte oder einen Bibelvers
Frag Coach
Fragen Sie, was Ihnen durch den Kopf geht, und erhalten Sie eine klare, praktische Antwort
Fokusspiele
Geben Sie Ihrem Geist etwas anderes zu tun
Wählen Sie ein schnelles Spiel, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von einem Drang ablenken müssen
Ordne die Paare zu
Drehen Sie die Karten um und merken Sie sich, wo sich jedes passende Paar befindet
Finden Sie das passende Symbol
Finden Sie das Symbol, das mit dem angezeigten übereinstimmt
Folgen Sie der Farbe
Tippen Sie auf die Farbe, die auf dem Bildschirm angezeigt wird, bevor die Zeit abläuft
Unterstützung ohne Druck
Sie müssen dies nicht alleine tun
Fragen Sie den Coach, wenn Sie einen klaren nächsten Schritt benötigen, oder lesen Sie ehrliche Beiträge von Menschen, die die gleiche Gewohnheit haben
Frag Coach
Stellen Sie eine direkte Frage und erhalten Sie eine kurze, praktische Antwort
Lies Beiträge aus der Community
Sehen Sie sich anonyme Beiträge über Siege, Rückschläge und den Neuanfang an
Teilen Sie Ihre Fortschritte
Veröffentlichen Sie, was passiert ist, ohne Ihren Namen zu nennen
Häufig gestellte Fragen
Was ist UrgeZero?
UrgeZero ist eine Selbstverbesserungs-App für Menschen, die praktische Hilfe beim Ändern zwanghafter Pornogewohnheiten benötigen. Sie vereint einen Notfallmodus für den Moment, Streak-Tracking, App-Schutz, Atmung, Fokusaktivitäten, Coach und anonyme Community-Beiträge
Was passiert, wenn ich Urge Emergency starte?
Urge Emergency bringt Ihre eigenen Gründe und Versprechen wieder in den Blick, ermöglicht Ihnen schnellen Zugriff auf Atmung und andere Aktivitäten und kann ausgewählte ablenkende Apps während des aktiven Kampfes schützen, wenn Ihre Geräteberechtigungen dies unterstützen
Kann UrgeZero ablenkende Apps blockieren?
Ja, Sie können Apps oder unterstützte Aktivitätskategorien auswählen, die während eines Gefechts geschützt werden sollen, obwohl Verfügbarkeit und Einrichtung zwischen iPhone, iPad und Android unterschiedlich sind, da jede Plattform diese Berechtigungen unterschiedlich steuert
Ist Coach ein Therapeut oder medizinischer Dienst?
Nein, Coach bietet kurze, von AI generierte pädagogische Unterstützung für Triebe, Gewohnheiten, Beziehungen und Genesungsfragen, aber es handelt sich nicht um eine Therapie und kann keine medizinische Beratung, Diagnose, Behandlung oder Notfallhilfe bieten
Was passiert, wenn ich einen Rückfall erleide?
Sie können den Rückschlag aufzeichnen, Ihre Serie zurücksetzen und von vorne beginnen, denn UrgeZero behandelt Fortschritte als etwas, das Sie ständig üben, und nicht als etwas, das ein schwieriger Tag auslöscht
Wo kann ich UrgeZero herunterladen?
UrgeZero ist für iPhone und iPad auf dem App Store und für unterstützte Android-Geräte auf Google Play verfügbar
Hören Sie noch heute mit Pornos auf
Laden Sie UrgeZero für iPhone, iPad oder Android herunter und machen Sie den ersten Schritt in ein Leben ohne Pornos.